Stressbewältigung ist für viele ein Beweggrund mit der Yogapraxis zu beginnen. Yoga und Bewegung bieten tolle Möglichkeiten zu entspannen und mental zu wachsen. Ich hatte das Bedürfnis weitere Ebenen zu ergänzen:
Neben der verbalen auch zusätzliche körperorientierte Methoden. 

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Meine Fachausbildungen zum Stress-Mobbing-Burnout Mastercoach und Gesundheitspräventions-Coach nach BRD Gesundheitspräventionsgesetz SGB V§20A habe ich an der MSP Trainerakademie (Institut für Stressforschung, staatlich anerkanntes Weiterbildungsinstitut, MSP Marlis Speis Lehrmethode, Patentamt geschützt) absolviert. 

 

In Einzel- oder Gruppenarbeit geht es um das Erkennen von Stress-Symptomen, Burnoutgefährdung, Konflikten und körperlichen Belastungen in Berufs- und Privatsituationen. 

 

Mein Ziel ist es, Ihnen aufzuzeigen, wie eine Energy-Life- und Work-Life-Balance erreicht werden kann. Ich unterstütze Sie dabei, besser mit Stress und Konfliktsituationen umzugehen und Ihre mentale Stärke, positive Denkweise und Stressresistenz zu erhöhen. 

 

Meine Arbeit ist eine Mischung aus Gespräch, Stresstest Verfahren, Analyse und individuellem Coaching. Es ist systematisch und lösungsorientiert. Das Gespräch wird durch körperorientierte Maßnahmen ergänzt. Neben Yoga beherrsche ich beispielsweise Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), Energy Life Massage, Kinesiologie (TCM). Die Anwendungen werden im Sitzen und Liegen und im bekleideten Zustand durchgeführt. 

 

Neben den Coaching Sitzungen ist es mir wichtig, Ihnen auch kurze Entspannungsmethoden mitzugeben, die in den Alltag übernommen und eigenständig ausgeführt werden können. 

 

Eine entspannte Grundhaltung und wertschätzende Kommunikation sind für mich die Voraussetzung zur Entwicklung neuer Lösungen. 

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