Forrest Yoga (FY) basiert auf Hatha Yoga und ist ein moderner, sehr kraftvoller Yoga-Stil, der vor fast 40 Jahren von Ana T. Forrest in den USA entwickelt wurde. Durch ihre eigene Praxis und die Entwicklung gezielter Übungen konnte Ana ihre persönlichen körperlichen Beschwerden (beispielsweise Epilepsie) überwinden.

 

Ausgehend vom heutigen westlichen Lebensstil ist Forrest Yoga ideal sowohl für Menschen, die viel sitzen, viel denken, Angstblockaden spüren oder großem Druck ausgesetzt sind, als auch für diejenigen, die nach körperlicher Fitness, mehr Lebensqualität und innere Ruhe für ihr Leben suchen. Forrest Yoga bringt sowohl Geist als auch Körper in eine gesunde Balance und stärkt die körperliche und geistige Flexibilität! 

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Jeder Mensch speichert im Laufe seines Lebens Erlebnisse, Emotionen, Stress und Informationen im Körper, im Zellgedächtnis ab. Insbesondere Negatives kann zu körperlichen, aber auch mentalen Beschwerden wie Angstblockaden, Traumata oder hemmenden Verhaltensmustern führen. Forrest Yoga baut nicht nur Muskulatur bis hin zur Tiefenmuskulatur auf, sondern hilft dabei, mental limitierende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen, zu bearbeiten und aufzulösen.

 

Dies geschieht unter anderem durch den Stundenaufbau, die lang gehaltenen Positionen und tiefe Atmung: Sie dringen durch die oberste Schicht der Muskulatur tiefer in die darunter gelegenen Schichten. So wird der emotionale Körper erreicht und die darin gespeicherten Informationen, die möglicherweise blockieren gelöst. Andauernde Muskelarbeit bringt Energie und Informationen im Muskel zum Fließen. Dieser Fluß führt zum Loslassen von Emotionen und Blockaden. Die Tiefenatmung versorgt den Körper mit frischem Sauerstoff und regeneriert jede Zelle, Detox auf der Matte.

 

Forrest Yoga fördert die Selbstheilung, stärkt die Intuition und führt den Menschen zurück zu sich selbst und einem authentischen Lebensstil.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Flexibilität oder körperliche Geschicklichkeit, du brauchst lediglich Neugier und Offenheit, diesen Yoga Stil auszuprobieren. 

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WÖCHENTLICHE FORREST YOGA KLASSE:
DONNERSTAG 16.30-17:45

EVERY DAMN DAY YOGA BERLIN FHAIN.